Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın
Soğuk suya girmenin ruh halini iyileştirdiğini, enerji verdiğini ya da bağışıklığı güçlendirdiğini söyleyen çok kişi var. Ancak uzmanlara göre bu alandaki bilimsel kanıtlar sosyal medyada anlatıldığı kadar güçlü değil.
Bazı çalışmalar soğuk suyun stres hormonları, ruh hali ve inflamasyonla ilişkili süreçler üzerinde etkileri olabileceğini araştırıyor. Fakat bunun herkes için güvenli ve kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olduğu söylenemez.
Kısacası soğuk suya girmek bazı kişiler için keyifli bir alışkanlık olabilir; ama herkes için uygun değildir. Kalp hastalığı, ciddi astım, epilepsi, tansiyon sorunu ya da başka kronik hastalığı olanlar dikkatli olmalı. Açık suya girilecekse de kural basit: Yalnız girmeyin, yavaş girin, kısa tutun, görünür olun ve riskli bölgelerden uzak durun.
Sayfa başına git
TÜRKİYE
